تغذیه و رژیم

سیب تنها یک منبع مغذی و بسیار لذیذ غذایی نیست. این میوه مغذی فواید متعددی برای سلامتی نیز دارد. بر اساس داده‌های موجود سیب جزء پرمصرف‌ترین میوه‌ها در سطح جهان است. از انواع قرمز و شیرین آن گرفته تا سیب‌های سبز و کمی ترش؛ هر کدام علاوه‌بر یک طعم بی‌نظیر، فوایدی نیز برای سلامتی دارند. شما می‌توانید میوه سیب را به اشکال مختلفی مصرف کنید؛ از مصرف آن به تنهایی گرفته تا استفاده از آن در کیک‌ها، مربا، سالاد، اسموتی‌ها، آبمیوه‌ها، کمپوت یا انواع چای و د